W trakcie tej medytacji przeprowadzę Cię przez zakamarki Twojego ciała. Wspólnie zdiagnozujemy te jego fragmenty, które wymagają ukojenia.
Wykonywanie tego rodzaju medytacji jest wskazane po ciężkim dniu. Jeśli spotkało Cię coś złego, jeśli przytłoczyły Cię obowiązki lub w jakikolwiek inny sposób dzisiejszy dzień zaszedł Ci za skórę, to Skan Ciała pozwoli namierzyć źródła twojego dyskomfortu i stresu w ciele i stopniowo je załagodzi. To jak nanoszenie balsamu na podrażnioną skórę!
Medytacja koncentruje się na tym, by krok po kroku przynieść relaks, spokój, poczucie bezpieczeństwa. Stopniowo redukujemy stres i dążymy do pełnego wyciszenia i ukojenia. Następuje pełne uczucie odprężenia – nasze mięśnie się rozluźniają, a umysł przestaje „szumieć” i się dekoncentrować.
Medytacja dostępna w formacie mp3
Recenzje