Poranna Medytacja, napełniająca energią i motywacją na cały dzień

Masz problem z porannym wstawaniem? Zapraszam Cię więc do wykonania porannej medytacji, dzięki której napełnisz się energią i motywacją na cały dzień!

Nie od dzisiaj wiadomo, jaką ogromną moc niesie ze sobą poranek oraz jakie ogromne znaczenie ma dobry początek dnia. Wielu osobom ciężko jest skorzystać z dobrodziejstw, jakie oferuje poranek, ponieważ ciężko jest im rano wstać. A co za tym idzie, mają kiepski start dnia, a skoro start jest kiepski, to później może być tylko gorzej. Ale wcale nie musi tak być.

Dlatego specjalnie dla takich osób nagrałam poranną medytację, dzięki której zapewnią sobie gładki i przyjemny start już na początku dnia. Napełnią się energią i motywacją na resztę dnia, a co najważniejsze wykorzystają całe dobro, jakie oferuje poranek.

Zapraszam Cię do krótkiej 5 minutowej medytacji:

Korzyści z porannej medytacji są odczuwalne już po krótkim czasie regularnej praktyki. Wystarczy nawet kilka minut świadomego wyciszenia.

Poranna medytacja – korzyści:

• więcej energii na start dnia, bez uczucia przeciążenia,
• spokojniejszy umysł i mniejszy chaos w głowie,
• lepsze nastawienie do codziennych obowiązków,
• większa motywacja do działania,
• łatwiejsze wstawanie z łóżka z rana

Jak wdrożyć poranną medytację do codziennego rytuału? Najprościej zacząć od bardzo małego kroku. Wystarczy ustawić budzik 5 minut wcześniej niż zwykle, nie sięgać od razu po telefon i zostać jeszcze chwilę z zamkniętymi oczami, włączając krótką medytację poranną. Można ją wykonać zarówno leżąc jak i siedząc.